ЛФК для пожилых людей
Спорт очень важен для человека в любом возрасте. Он выступает в качестве источника здоровья и сил. Для пожилых людей те спортивные упражнения, которые разработаны специально для них, помогут более длительное время сохранить радость к жизни и самостоятельность. Во время подготовки организационных мероприятий по ЛФК для людей пожилого возраста, требуется верно рассчитать нагрузку. Только так они будут полезны, а также не окажут отрицательного влияния на их организм. Кроме того, особенным значением физические упражнения наделяются во время восстановления пожилого после перенесенной болезни, либо операции.
В нашем частном доме престарелых «Милый дом» в Туле специалисты знают все особенности ЛФК для людей престарелого возраста. Они индивидуально разрабатывают программу физических упражнений для каждого постояльца.
Какова польза от лечебной физкультуры для пожилых?
Всем известно, что с наступлением пожилого возраста, человек подвергается различным проблемам со здоровьем. ЛФК оказывает положительное влияние на престарелый организм. В число основных преимуществ от данных мероприятий входят:
-
Уменьшается вероятность обострения сердечных и сосудистых болезней.
-
Организм становится более выносливым.
-
Нормализуется сон, аппетит.
-
Удается избавиться от избыточного веса, человек становится уверенным в собственных силах.
Занятия ЛФК для пожилых подготавливают сотрудники дома престарелых «Милый дом» в Туле. Они учитывают все особенности престарелого организма того или иного человека, это оказывает влияние на выбор упражнений для него, а также подготовку графика нагрузок.
Какие упражнения входят в комплекс ЛФК?
Заниматься физическими упражнениями престарелые люди могут, но только предварительно получив разрешение врача, а также под надзором специалиста. Лишь опытному специалисту удастся провести оценку состояния здоровья пенсионера, а также подобрать для него необходимый уровень физических нагрузок во время ЛФК.
В самом начале занятий необходимо, чтобы нагрузка была незначительной. После регулярных занятий, когда мышцы привыкнут к постоянным нагрузкам, их можно будет немного повысить.
Чтобы пенсионеру было комфортно и удобно, занятия должны проходить в таком помещении, которое будет хорошо проветриваться, а также иметь достаточно места. Занятия должны проходить в специальной спортивной обуви и одежде, которая не будет сковывать движения, а также создавать помехи в выполнении упражнений. Для ЛФК отсутствует необходимость в определенном оборудовании. Но для того, чтобы задействовать наибольшее количество групп мышц, тренировки можно разнообразить с использованием мячей, палок для гимнастики и эспандерами.
Рекомендации для пенсионеров
Специалисты настоятельно не рекомендуют самостоятельно организовывать занятия ЛФК как для себя, так и для пожилых родственников. ЛФК способно оказать на престарелый организм положительное влияние, но только если оно будет проводиться под контролем специалиста. В противном случае занятия могут стать причиной отрицательного воздействия. При возникновении болевых ощущений, дискомфорта, а также иных неудобств, занятия необходимо прекратить.
В нашем доме престарелых «Милый дом» в Туле работают опытные специалисты, которые знают, как составить правильный план занятий ЛФК для каждого пенсионера. Они проследят за правильностью выполнения упражнений, помогут пенсионерам вернуться к полноценной и здоровой жизни.
